降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
【智惠农民】新农人致富路：科普+农业如何做？北京顺义“样板园”来了****** 张亚利是北京龙湾巧嫂果品产销专业合作社理事长，是2020年全国劳动模范。近年来，她带领合作社开设了现代农业系列课程，成为北京市农业科普基地；通过建设休闲采摘、花卉观赏、阳台园艺等设施景观，使合作社成为全国休闲农业四星级园区。通过积极创新经营模式，发展“观赏农业”“旅游农业”“科普农业”等新型业态，年接待量突破13万人次。 本期科普中国智惠农民《新农人致富路》栏目邀请北京龙湾巧嫂果品产销专业合作社理事长张亚利，来到龙湾巧嫂休闲农业综合体自然体验园，看看这里如何科学分区规划、种植了哪些作物，请她来分享科普农业“样板园”的建设经验。 科学顾问：张亚利 北京龙湾巧嫂果品产销专业合作社理事长 监 制：包书政 战 钊 策 划：廖丹凤 编 导：武玥彤 张 楠 王长海 联合出品：中国科协科普部 农业农村部人力资源开发中心 中国农学会 光明网 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 盈彩网下载计划群斯里兰卡连环爆炸组织者父亲及兄弟在警方突袭行动中身亡 2024-09-03 盈彩网下载app GSC全新力作：《仙剑》赵灵儿粘土人激萌亮相！ 2024-04-07 盈彩网下载技巧小红书代写产业链:编出"种草"笔记 花钱可上热门推荐 2024-04-13 盈彩网下载注册 对赌的代价：冯小刚和郑恺需补偿华谊兄弟近8800万 2024-11-28 盈彩网下载手机版APP陈建周：充满幽默风趣和时代感的齐天大圣 2024-06-20 盈彩网下载网址吴京黄渤沈腾韩寒坐上公安部新闻发布会主席台 2024-11-16 盈彩网下载app 4月楼市成交稳中有落，土地供应同环比走高 2024-06-16 盈彩网下载软件杀滴滴司机学生施害时有限定刑事责任能力 2024-08-27 盈彩网下载客户端下载未来的销量担当 试驾奇瑞全新一代瑞虎8 2024-04-20 盈彩网下载开户英超争四全解析：曼联真没戏了？蓝军枪手谁犯错 2024-09-16 盈彩网下载官网平台 创sports创客谈：专访FIRSTPOINT USA首席执... 2024-05-23 盈彩网下载平台火勇厮杀裁判抢镜 库里致命三分杀死比赛 2024-07-01 盈彩网下载官方网站奥地利85后总理北京街头录视频 展示访华成果 2024-09-15 盈彩网下载开奖结果在闭环内如何感受中国文化？官方这样介绍 2024-12-09 盈彩网下载注册网刘邦成就大事业的终极手段 2025-01-17 盈彩网下载骗局五旬环卫工藏书7000册:曾花五千元买下清朝木刻本 2024-05-09 盈彩网下载代理亿万枭宠：宋医生，别来无恙 2024-09-01 盈彩网下载攻略美海军宙斯盾舰再次穿越台湾海峡 2024-09-10 盈彩网下载玩法美军叫嚣增加穿越台湾海峡频率 2024-06-19 盈彩网下载必赚方案拆客Now拆解Reno 10倍变焦版 2024-05-26 盈彩网下载赔率国际足联主席：希望中国成为全球足球强国之一 2024-06-19 盈彩网下载app下载华润三九逆势涨停，三机构席位抛售逾四千万元 2024-09-14 盈彩网下载APP迷路老人接通老伴电话大哭:没你没法过 2024-09-21 盈彩网下载官网网址哈登：我们想得到公平 希望裁判用正确方式吹罚 2024-08-17  ) 盈彩网下载地图 |
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